Självklart behöver du även röra på dig, men hur långa promenader ska du ta? Vad bör du sedan få i dig näringsmässigt för att återhämta dig från den fysiska aktiviteten?
Med hjälp av sunt förnuft kan du svara på de flesta frågor av denna typ, men resterande kan vara värda att kolla upp.
Idag finns nästan all kunskap på internet, vilken är både en välsingelse och en förbannelse. Välsignelsen är att du kan få reda på vad som helst, förbannelsen är att det är otroligt svårt att hitta det.
Det bästa är om du hittar en sajt som har massor med bra info och sedan söker inom den sajten. Ett bra exempel inom hälsa är Nyfiken Vital som har en uppslagsbok där du kan söka igenom deras sajt. Söker du på ex. må bra så hittar du en artikel just om må bra, förebygga och lindra din stress.
Vad får dig att må bra? Kunskaperna om hur du ska nå dit finns på nätet, det är bara att söka efter dem.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar