Att komma igång med konditionsträning är ganska lätt. Det är bara att knyta skorna och ge sig ut i löpspåret. Med styrketräning är det svårare. Det är komplicerade övningar att utföra och skaderisken är dessutom större.
Jag tänkte därför tipsa om Styrketräningsövningar.se. Det är en sida med instruktioner till ett antal styrketräningsövningar. Övningarna är sorterade efter vilka kroppsdelar de tränar vilket gör att du kan hitta styrketräningsövningar för de muskler du vill träna och sätta ihop ett eget schema.
tisdag 7 oktober 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)